秋冬护肤指南：唤醒肌肤的温暖呵护

秋冬护肤四大核心策略

1. 温和清洁：告别紧绷感

   秋冬季节，清洁产品需要“降级”使用，放弃强力清洁、带来紧绷感的，选择温和的含氨基酸成分的洁面。推荐做法：早晨可仅用温水洗脸，保留肌肤天然油脂；晚上使用温和洁面产品，水温不宜过高；避免含有酒精、香精的洁肤产品

2. 补水保湿：筑起肌肤“蓄水坝”

   保湿是秋冬护肤的重中之重，需要同时做好补水和锁水。高效保湿流程：洁面后立即使用保湿化妆水，选择含有透明质酸等保湿成分的精华，使用质地丰富的面霜，锁住水分和营养，每周增加1-2次保湿面膜，为肌肤集中补水。

3. 防晒不容忽视：抵御无形伤害

   很多人误以为秋冬不需要防晒，这是严重的误区，虽然天气转凉，但紫外线中的UVA射线强度全年变化不大。秋冬防晒要点：选择广谱防晒霜，重点保护面部、颈部和手部，即使阴天也要坚持使用

4. 重点部位特别护理

   唇部护理：嘴唇没有皮脂腺，更容易干燥起皮。随身携带润唇膏，定期使用唇膜，避免舔唇、撕皮的不良习惯

   手部与身体护理：洗手后及时涂抹护手霜，沐浴后趁身体微湿时涂抹身体乳，特别注意肘部、膝盖等容易干燥的部位。